Effekter av stress - Beat Stress før det er for Late

Stress er overalt i vår verden i det siste. Vi møter det på en daglig basis, og det synes å være noen ende på det. Til tross for å vite de negative effektene av stress på kroppen, de fleste ser ut til å betale ingen oppmerksomhet til sine ødeleggende konsekvenser. Stress bør håndteres før det truer helsen ... eller til og med livet ditt! Så hvordan kan du takle stress? Betyr det innebære å ta bare en pille, eller er det mer enn det Håndteringen av effektene av stress på kroppen ville innebære din følsomhet for kroppen din ’? S metningspunkter og trenger signaler. Tretthet er bare ett aspekt av å vite om effektene av stress på kroppen din allerede tar sin toll. Hvis du er typen som kan kjøre non-stop som en Energizer Bunny på tross av tretthet, da effekten av stress på kroppen din kan godt være overdreven før du engang merke til dem. Hvis du ikke kan være oppmerksom på at du allerede er stresset av subtile kroppslige signaler, så du bedre se opp for: - Falling hår- uberegnelig tarm movements- Muscle smerte Magen upset- Mindre motstand mot illnesses- IrritabilityIf du legge merke til disse fenomenene i kroppen din, og deretter bli skremt. Stress, når ignorert og ikke håndtert gjennom riktig kosthold og hvile, ville ta sitt toll på kroppen din. Når du allerede oppmerksom på disse tegnene, bør du stoppe, ta en pause, og nyte livet for noen timer eller enda et par dager.Ikke håndtere stress ved å bremse ned litt ville bare virke mot sin hensikt i det lange løp. Hvis du ignorerer effekten av stress på kroppen din og holde å sette av litt hvile og avslapning tid, kan du godt ende opp på sykehuset og bruke mer enn hva du kan tjene i disse timene og dagene som du bør ha rested.Ask selv, “ Er det bonus verdt dollar jeg ville miste hvis jeg kjøre kroppen min ned og ende opp på sykehuset? Er det tilbudet verdt livskvalitet jeg byttet for stress for å jage den ”? Effektene av stress på kroppen er ikke ment å bli ignorert; disse er ment å bli behandlet så raskt som mulig. Hvordan? Ved et riktig kosthold, tilstrekkelig hvile og mosjon, ikke med en haug med piller som angivelig vil hjelpe deg å slå stress.